「30秒でできるお腹と脚のストレッチ」をやってみる
10％だった体脂肪が半年で20％になったので、とりあえず18％を目標に設定。
参考サイトを見ながら、まずはお腹と脚のストレッチからやってみる。
簡単で短時間なので、続けられそう。
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最終目標：10％
直近の目標：18％
現在：20％
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参考サイト
10％だった体脂肪が半年で20％になったので、とりあえず18％を目標に設定。
参考サイトを見ながら、まずはお腹と脚のストレッチからやってみる。
簡単で短時間なので、続けられそう。
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最終目標：10％
直近の目標：18％
現在：20％
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参考サイト