折り紙：立体的な猫さん 時間：30分 道具：折り紙（75mm） メモ：動画は全体的にはわかりやすいけど、早い部分や細かい部分は分かりづらい。逆に折り図は最初はイメージしにくいけど、パターンを覚えていくと動画より理解しやすくなる。 動画で慣れて、折り…

10％だった体脂肪が半年で20％になったので、とりあえず18％を目標に設定。 参考サイトを見ながら、まずはお腹と脚のストレッチからやってみる。 簡単で短時間なので、続けられそう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最終目標：10％ 直近の目標：18％ 現在：20％ ＝＝…