折り紙：立体的な猫さん
時間：30分
道具：折り紙（75mm）
メモ：動画は全体的にはわかりやすいけど、早い部分や細かい部分は分かりづらい。逆に折り図は最初はイメージしにくいけど、パターンを覚えていくと動画より理解しやすくなる。
動画で慣れて、折り図でパターンを覚えると理解しやすいかも。
参考動画
「30秒でできるお腹と脚のストレッチ」をやってみる
10％だった体脂肪が半年で20％になったので、とりあえず18％を目標に設定。
参考サイトを見ながら、まずはお腹と脚のストレッチからやってみる。
簡単で短時間なので、続けられそう。
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最終目標：10％
直近の目標：18％
現在：20％
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参考サイト
